午睡是一件让人又爱又恨的事情，高质量的午休可以让人恢复充沛的精力。但事实上，职场上很多人都面临着中午睡不着觉的压力。

其实很多人午睡质量不好，主要是因为压力。要知道，为了让你在白天拥有超强的战斗力，我们的身体会分泌“压力激素”——皮质醇。但是压力激素很调皮，晚上会进入低水平。但是当你午睡的时候，压力激素仍然在旋转和跳跃。你说，在这种状态下，你怎么能睡得好？

   那么怎样缓解中午睡不着觉的压力呢？可以依靠负离子吗？保卫先生建议大家先了解一下什么是负离子！

负氧离子是指一个或多个电子氧离子，主要来自大自然的空气。它们是通过一些自然现象(如喷泉、瀑布、森林等)释放出来的。).

负离子有什么好处？

   首先，负离子可以净化空气，吸附空气中的灰尘、细菌、病毒等有害物质，起到净化和消毒的作用。其次，负离子还可以调节人体的生理功能，促进新陈代谢，增强人体免疫力，改善神经衰弱和失眠。最后，在家具、建筑材料等室内环境中，它含有更多的正电荷，容易给人带来不适，而负离子可以中和这些正电荷，缓解不适。

怎样获得负离子来提高睡眠质量？

     事实上，我们可以在一些特定的自然场所感受到负离子的奇妙效果。例如，瀑布、森林和海滩在自然界中富含负离子。当然，如果条件允许，负离子助眠器也可以通过负离子发生器产生大量高浓度的负离子，可以稳定人体的植物神经系统，从而促进睡眠，提高睡眠质量。

使用负离子能缓解中午睡不着的压力吗？其实中午睡不着不一定是严重的问题，还是可以通过调整生活习惯和环境来提高睡眠质量！

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